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國家喊你來減肥啦~
中醫(yī)助力健康中國：探索中國特色科學減重之路

發(fā)布時間：2025-03-12 08:45 來源：舒城縣人民醫(yī)院閱讀次數(shù)：

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近年來，我國肥胖人口比例持續(xù)攀升，根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》，成年居民超重肥胖率已超過50%。為應對這一公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出“到2030年遏制全國超重、肥胖流行趨勢”的戰(zhàn)略目標。兩會期間，國家衛(wèi)健委提出，實施首期體重管理3年的行動。由此，2025年，中國正式進入“精準減重時代”!

圖片來源：央視新聞

國家衛(wèi)生健康委此前發(fā)布《體重管理指導原則(2024年版)》及《成人肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)》更強調(diào)"三因制宜"的防治原則。在這一背景下，中醫(yī)藥作為中華文明的瑰寶，正在為構(gòu)建具有中國特色的科學減重體系提供創(chuàng)新思路。

一、整體觀照：從"治肥"到"治人"的思維躍升

與西方醫(yī)學聚焦"熱量差"的減重邏輯不同，中醫(yī)始終秉持"整體觀"與"治未病"理念，將肥胖歸因于臟腑功能失衡。根據(jù)對臨床研究的結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)治療在減輕體重方面具有顯著效果，尤其在治療周期≤6個月時效果更為明顯。[1]

關鍵提示：BMI并非唯一標準，體脂率、腰臀比(男性≥0.9，女性≥0.85)和內(nèi)臟脂肪更需關注。內(nèi)臟脂肪降低5%，糖尿病風險顯著下降。

注意：極端節(jié)食危害大!理想的減重目標請看下圖

二、三因制宜：個性化健康管理新模式

1. 因時制宜的調(diào)養(yǎng)：遵循"春生夏長"規(guī)律，立夏時節(jié)配合穴位貼敷（中脘、豐隆等），冬季采用膏方溫補脾腎，形成四時節(jié)律化的調(diào)養(yǎng)方案。

2. 因地制宜的施膳：將藥食同源理念融入地方飲食文化，嶺南地區(qū)推廣薏米茯苓粥，西北地區(qū)開發(fā)黃芪羊肉湯膳，實現(xiàn)"一方水土養(yǎng)一方人"。

3. 因人制宜的立方：根據(jù)體質(zhì)辨識，如為痰濕型人群配制“二陳湯加減”，為氣虛型設計“補中益氣合五苓散加減”等個性化組方。

三、內(nèi)外兼修：傳統(tǒng)技藝的現(xiàn)代運用

經(jīng)絡調(diào)控技術(shù)：研究表明，“腹四針”穴位埋線對單純性肥胖大鼠的胰臟糖代謝具有顯著調(diào)節(jié)作用，可改善單純性肥胖大鼠糖代謝。[2]

中醫(yī)藥減肥并非單純“減重”，而是通過調(diào)理臟腑功能、改善內(nèi)環(huán)境的代謝，實現(xiàn)“體重下降-體質(zhì)改善-健康維持”的良性循環(huán)。在健康中國戰(zhàn)略指導下，融合現(xiàn)代科技的中醫(yī)減肥體系，正為全球提供“不傷正氣、標本兼治”的中國方案。正如《醫(yī)宗金鑒》所言：“治病必求其本”，當現(xiàn)代科學遇見傳統(tǒng)智慧，我們終將在追求健康體魄的征程中，找到屬于每個人的平衡之道。