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身高發(fā)育是所有家長關注的熱點話題，傳統(tǒng)觀念中，營養(yǎng)、運動和睡眠是影響兒童長高的“三大支柱”。但近年研究發(fā)現(xiàn)，音樂可能成為助力兒童身高發(fā)育的“隱形推手”哦~

快來隨舒城縣人民醫(yī)院中醫(yī)科看看，到底是怎么回事吧？

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一、音樂如何改善睡眠？

既往研究表明，對于心脾兩虛型失眠患者，采用五音療法聯(lián)合耳穴貼壓的治療方法可明顯改善患者睡眠質量。^[1]

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《靈樞·邪客》有云“天有五音,人有五臟”。中醫(yī)五音療法以五行理論為基礎,辨證施以角、徵、 宮、商、羽來調理臟腑；通過聆聽不同音調和節(jié)律的五行音樂達到治療疾病的目的。研究表明，可以通過對聲音的感知來調節(jié)相應的臟腑以及經絡氣血,從而促進人體五臟相調,達到氣血相和,心寧神安的作用。^[2]

二、音樂活動的雙重生理刺激

1.韻律運動促進骨骼發(fā)育  

跟隨音樂律動進行的舞蹈、韻律操等活動，能有效刺激下肢長骨骨骺板。例如：  

跳躍類舞蹈（芭蕾基礎動作、跳繩配樂）、拉伸類運動（瑜伽結合自然音效），此類活動通過機械應力促進軟骨細胞增殖，同時音樂節(jié)奏可幫助兒童保持運動興趣。

2.聲波振動的特殊效應  

間歇性低頻振動比持續(xù)振動更能有效促進成骨細胞活性。^[]家長可嘗試用低頻旋律來給小朋友聽哦~

三、不同臟器對應的音樂處方

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宮音對應脾胃-青花瓷，在吃飯或飯后聽，有助于消化吸收

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商音對應肺-本草綱目，在午睡后聽，能讓我們更加精力充沛

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角音對應肝-稻香，在睡前聽，能夠調節(jié)情緒，消減憂郁

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徵音對應心-蘭亭序，能清心養(yǎng)生

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羽音對應腎-東風破在早上起床后聽，能夠釋放壓力

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音樂對兒童身高的影響雖非決定性因素，但作為安全無副作用的輔助手段，可通過對神經、內分泌、運動等系統(tǒng)的多維度調節(jié)，正在被現(xiàn)代科學重新定義。建議家長將音樂融入日常生活，讓孩子在優(yōu)美的旋律中自然成長。

圖文 | 鐘煒鑫

編輯 | 王艷萍

初審 | 鐘煒鑫

復審 | 方春生

終審 | 汪加龍